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यह तेल करेंगे आपके सिरदर्द का प्राकृतिक उपचार 

 January 19, 2018

By  S K Chavda

headache natural remedies in hindi.

सिर दर्द (headache) आज बहुत से लोगों की एक आम समस्या है जिसकी वजह से बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है। यह समस्या उम्र, अनुवांशिकी और कुछ हद तक लिंग पर भी आधारित होता है। सिर में दर्द का मुख्य कारण काम का तनाव या पारिवारिक चिंता के साथ सोने में अनियमितता भी हो सकता है।

सिर दर्द के प्रकार पर यह निर्भर करता है कि उसका प्रभाव कितने देर तक बना रहेगा। यह दर्द कुछ घंटों से लेकर हफ्तों तक बना रह सकता है। इनमें सबसे सामान्य दर्द टेंशन या तनाव की वजह से होने वाला सिर दर्द है जो आराम और दर्दनिवारक दवाओं के सेवन से कम होता है।

सिर दर्द जब रोज की परेशानी बन जाये तो इसका जड़ से इलाज जरूरी हो जाता है वरना यह नियमित दिनचर्या को प्रभावित कर आपके रोज़मर्रा के कामों को अस्त व्यस्त कर सकता है।

तो सिर दर्द को ठीक करने के लिए दर्द निवारक दवाओं का प्रयोग लंबे समय तक लेना ठीक नहीं होता। सिर दर्द के लिए किसी प्राकृतिक इलाज़ (headache natural remedies) को सही और सुरक्षित माना जाता है। अगर आप अपने सिर के दर्द को प्राकृतिक तरीके से ठीक करना चाहते हैं नीचे दिये जा रहे उपाय लाभकारी हो सकते हैं।

यह तेल के प्रयोग से करें सिर दर्द का घर पर इलाज

लेवेंडर ऑइल (lavender oil for headache)

लेवेंडर का तेल (lavender Oil) सिर दर्द और माइग्रेन (migraine) जैसी समस्या को ठीक करने का बेहतरीन उपाय है। इसे घर पर ही आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है। लेवेंडर ऑइल को भाप (vapour) द्वारा लेना या सिर में दर्द वाली जगह पर सीधे लगाया जाता है। यह दोनों ही तरीके प्रभावी होते हैं। लेवेंडर ऑइल का प्रयोग केवल बाहरी उपचार के लिए ही किया जाता है इसमें तेज खुशबू होती है जो इस्तेमाल के वक़्त आस पास की जगह को भी खुशबूदार बना देती है।

पुदीने का तेल (peppermint oil for headache)

पुदीने का तेल या पिपरमिंट ऑइल (peppermint oil) सिर दर्द के लिए बहुत असरकारक होता है। तनाव की वजह से होने वाले सिर दर्द में यह बहुत राहत पहुंचाता है। यह सिर में रक्त के बहाव को सुचारु और बेहतर करने में मदद करता है इसकी वजह से रक्त नलिकाएँ अच्छी तरह खुल जाती हैं और रक्त के प्रवाह में आसानी होती है जो दर्द को कम करने में सहायक होता है। पुदीने के तेल के इस्तेमाल से शरीर व मस्तिष्क में ऑक्सीजन का परिवहन सही तरीके से हो पता है और तनाव की वजह से होने वाले सिर दर्द में आराम मिलता है।

तुलसी का तेल (basil oil for headaches)

तुलसी (basil) का पौधा घर में हर प्रकार से एक औषधिय पौधा माना जाता है। शरीर के लिए तुलसी के विभिन्न भागों का अलग अलग तरीके से इस्तेमाल किया जाना आम है। तुलसी के बीजों से निकले हुये तेल का भी हमारे लिए विशेष महत्व होता है। यह तनाव को कम करने के साथ मांसपेशियों के कड़ेपन को प्राकृतिक तरीके से सामान्य करने में सहायक माना जाता है। इसकी पत्तियों में भी सेहत के लिए विशेष गुण पाये जाते हैं। तुलसी के बीजों का तेल थकान और तनाव को दूर करता है। इसके अलावा यह तेल सिर के दर्द में राहत पहुंचाता है।

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सिर पर तेल से मालिश कराए

ऊपर बताये किसी भी तेल से मालिश करने से सिरदर्द मिट जायेगा।  इसके लिए जरुरी है कि आप किसी भी अच्छे हर्बल तेल से अपने सिर की मालिश करवाएं। पर हां यह जरुर ध्यान में रखिएगा कि तेल हल्का सा गर्म होना चाहिए। तेल लगाते समय उंगलियों से भली प्रकार सिर पर प्रेशर के साथ धीरे धीरे मालिश करें। इससे न केवल सिरदर्द सही होता है पर इस तरह की मसाज से बालों की जड़े भी मजबूत होती हैं और बाल बढते हैं।

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S K Chavda


S K Chavda is a writer and editor for Health Sky.in. She has experience of 3 years as a content writer and editor. S K Chavda specializes in the area of health and wellness. She makes sure that the article written by her is well research and studied in theory.

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